პატარა ბავშვი

როდის უნდა მივცე ვიტამინი D ჩემს შვილს? ყველა დრო!

როდის უნდა მივცე ვიტამინი D ჩემს შვილს? ყველა დრო!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მახსოვს, როდესაც, ხუთი წლის წინ, ექიმისგან მივიღე რეკომენდაცია, რომ შეწყვიტე ვიტამინი D ვიტამინის მიღება, ქალიშვილობის გამოცხობის შემდეგ, მითითება მკაფიო იყო - როდესაც ჩემი ბავშვი ჭამს რძეს - მიეცით D ვიტამინი კაფსულებში, მაშინ არ არის საჭირო, თუ მე შეცვლილ რძეზე გადაწყვეტილებას მივიღებ დამატებების დამატება არ არის საჭირო.

ამასთან, ექიმმა სხვა რეკომენდაცია მისცა D ვიტამინის დამატება მხოლოდ მაშინ არის საჭირო, სანამ ბავშვი ერთი წლისაა. რატომ მოკლედ? რა ხდება, როდესაც პატარა ბავშვი თავის წელს მთავრდება, რომ მას აღარ სჭირდება ვიტამინი D? იგი საიდუმლოდ რჩება.

ახლა ცნობილია, რომ რეკომენდაციები, რომლებიც წლების წინ მივიღე, ამოიწურა. რატომ? როდის მივცეთ ვიტამინი D?

D ვიტამინის ახალი რეკომენდაცია

დღეს, როგორც ინტერნეტით, ისე პრესაში მშობლებისთვის ბევრი ახალი კვლევაარაც მიუთითებს, რომ ძველი რეკომენდაციები არასწორი იყო. ამის შესახებ ნათქვამია D ვიტამინის დეფიციტი არა მხოლოდ ბავშვებში, არამედ მოზრდილებშიც. ისინი იგულისხმებიან ძალიან ხშირია (იმოქმედეთ ადამიანების 80% მდე), და ამავე დროს ძალიან საშიში - მომავალში მრავალი ქრონიკული დაავადების განვითარების რისკის გაზრდა დაუყოვნებლივ შეამცირეთ ბავშვის იმუნიტეტი, გახადეთ ბავშვი უფრო ხშირად და ხანგრძლივად.

D ვიტამინის დეფიციტი და საერთო დაავადებები

ეს მამაცი მკვლევარები პირდაპირ ეკითხებიან - რა არის ის, რომ ავადმყოფი ვართ ძირითადად შემოდგომაზე და ზამთარში, როდესაც დღეები უფრო ხანმოკლეა, მზე ნაკლებია და ის მხოლოდ სიცივეა?

ამ თემის დიდი "დამსახურებაა" მხოლოდ ვიტამინ D3- ის დეფიციტი, რომლის მიღებაც შეუძლებელია მრავალფეროვანი დიეტებით, ხოლო კანის წარმოება ძალიან რთულია ცივ სეზონებში.

როდის უნდა მივცე ვიტამინი D ჩემს შვილს?

თუ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ, როდის უნდა მისცეს ვიტამინი D თქვენს შვილს, მაშინ დარწმუნდით, რომ თქვენს პატარას არასოდეს გაუცდენია იგი. ნუ დაასრულებთ დამატებას, როდესაც ბავშვი ერთი წლისაა, მაგრამ მიეცით ვიტამინი D ყოველთვის, სანამ ახალგაზრდა ზრდასრულმა არ შეავსოს იგი.

D3 ვიტამინის სათანადო შეწოვის უზრუნველსაყოფად მას უნდა მიეწოდოს ცხიმები (ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ნამცხვრის ნაჭერი ან სალათი ზეთით), რომელშიც ის იხსნება.

ვიტამინი D3- ს დამატებაა საჭირო, განსაკუთრებით ჩვენს გრძედის (რამდენიმე მზიანი თვე). ასევე იმის გამო, რომ ზაფხულში მზისგან დამცავ საშუალებებს ვიყენებთ, რაც ბლოკავს ვიტამინების წარმოქმნის შესაძლებლობას, ტანსაცმელი ასევე ბარიერია.

როდის მივცეთ D ვიტამინი ბავშვს - რატომ ღირს?

როდის მივცეთ ვიტამინი D? ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ჩვილმა, წლის, სკოლამდელი აღზრდის ან სკოლაში დამსწრე ბავშვმა მიიღოს D ვიტამინი. D ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს:

  • ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას - მაგალითად კალციუმი, რომელიც აშენებს ძლიერ ძვლებსა და კბილებს,
  • ვიტამინი D არის ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს იმუნურ სისტემას,
  • გავლენას ახდენს ინსულინის წარმოებასა და უჯრედების ზრდაზე.

რამდენი ვიტამინი სჭირდება ბავშვს?

ახალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ D ვიტამინის რეკომენდებული დოზები ძალიან დაბალია. ისინი არ უზრუნველყოფენ ორგანიზმში წარმოქმნილი ნაკლოვანებების დამატებას. მეცნიერებმა დაადასტურეს ეს მიზანშეწონილი იქნება მათი გაზრდა 10 ჯერ (დაწვრილებით)

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ შემდეგი მონაცემები შეიძლება მალე შეიცვალოს, ხოლო ბავშვებში გასაუმჯობესებლად რეკომენდებული D ვიტამინის დოზა სავარაუდოდ გაიზრდება:

12 თვემდე ასაკის ჩვილებს დღეში 400 საერთაშორისო ერთეული (IU) ან 10 მიკროგრამი (მკგ) სჭირდებათ. ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებმა უნდა მიიღონ 600 IU ან 15 მკგ D ვიტამინი დღეში.

ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით, ჩვილებისთვის ვიტამინის D3 უსაფრთხო დღიური დოზაა 1500 IU, ბავშვებისთვის 1-დან 8 წლამდე 3000 IU. ბევრი მეცნიერი ხაზს უსვამს, რომ ეს შეზღუდვები ძალიან ფრთხილად არის დადგენილი, რომ D ვიტამინის უსაფრთხო დოზის ოდენობა ბევრად მეტია. ჩვენთვის რჩება დაველოდოთ ცვლილებებს რეკომენდაციებში ვიტამინ D3 დამატებასთან დაკავშირებით, და სანამ ეს მოხდება, დარწმუნდით, რომ ყოველდღე, ბავშვი, ასაკის მიუხედავად, იღებს მის დღევანდელ ასაკში ადაპტირებულ ვიტამინ D3- ს დოზას (მოქმედი რეკომენდაციების შესაბამისად).

წაიკითხეთ - ბავშვებს 10 ჯერ მეტი სჭირდებათ D ვიტამინის რეკომენდებული დოზა.

ყურადღება! D ვიტამინის დონის შემოწმება შესაძლებელია დეფიციტის არსებობის შესახებ. უბრალოდ გადადით ლაბორატორიაში (სისხლის შეგროვება). ღირებულება, ლაბორატორიიდან გამომდინარე, დაახლოებით 60 PLN- ს შეადგენს.