ორსულობა / მშობიარობა

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ორსულობის დროს?

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ორსულობის დროს?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ყველა მოლოდინ დედას სურს მაქსიმალურად იზრუნოს თავისი დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის უსაფრთხოებაზე, მაგრამ ამის მისაღწევად მან ასევე უნდა იზრუნოს საკუთარ უსაფრთხოებაზე. საშვილოსნოში მზარდი ბავშვის ერთ-ერთი შესაძლო საფრთხე არის ინფექციები, რაც ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ძალიან საშიში. ამის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სათანადო პროფილაქტიკა. ერთ-ერთი უფრო გულმოდგინედ გამოყენებული მეთოდი, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმი დაიცვას ავადმყოფი დაცემისგან, იმუნიტეტის გაძლიერებაა. როგორ შეიძლება მოლოდინმა დედამ გააკეთოს ეს უსაფრთხოდ და თავით? როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ორსულობის დროს? ამ კითხვას ვპასუხობთ დღევანდელ სტატიაში.

როგორ მუშაობს იმუნური სისტემა ორსულობის დროს?

მოგეხსენებათ, იმუნური სისტემა მიზნად ისახავს სხეულის დასაცავად სხვადასხვა ფაქტორებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის დაავადებები ან ინფექციები. ეს სისტემა შედგება პათოგენებისგან სპეციფიკური და არაპეციფიკური თავდაცვის მექანიზმის სხვადასხვა ტიპებისგან, რომლებიც სხეულის ასაკისა და მიმდინარე მდგომარეობიდან გამომდინარე, ერთად მუშაობენ სხვადასხვა პროპორციებში.

ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ სპეციფიკური იმუნიტეტი უჯრედულ და ჰუმორულ იმუნიტეტად (ასოცირდება ანტისხეულებთან). ორსულობის დროს, გარკვეულწილად, ფიჭური იმუნიტეტი "მიირთმევს", რომლის წყალობითაც დედის სხეული "ტოლერებს" მასში განვითარებული ბავშვის უჯრედებსა და ქსოვილებს და არ უტევს მათ, როგორც უცხო. სამწუხაროდ, ამიტომ, ორსულობის ორგანიზმის დაცვა სხვა უცხო ფაქტორებისგან ასევე დარღვეულია, ასე რომ, მომავალი დედები ოდნავ უფრო დაუცველნი არიან ინფექციებისგან და, შესაბამისად, უნდა იცოდნენ, რა დაგვეხმარება მათ თავიდან აცილებაში.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად საუკეთესო მეთოდია ბუნებრივი მეთოდები, რომლებიც, თავითა და ზომიერებით გამოყენების შემთხვევაში, უსაფრთხო იქნება როგორც დედისთვის, ისე ბავშვისთვის, რომელიც იზრდება მის საშვილოსნოში.

ორსულობის დროს იმუნიტეტის გასაძლიერებლად საუკეთესო მეთოდებს შორისაა:

  • დიეტებით და ვიტამინებით სავსე დიეტა - საფუძველი უნდა იყოს სათანადოდ დაბალანსებული დიეტა, რომლის არარსებობა შეიძლება იყოს ცილებით მდიდარი პროდუქტები (ხორცი, კვერცხი, რძის პროდუქტები) და ომეგა 3 (ცხიმოვანი თევზი, ავოკადო), რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას პათოგენების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ ყოველდღიურად მოხმარებული ხილისა და ბოსტნეულის ხუთი რგოლის მოხმარება, რაც ვიტამინებით მდიდარია, ასევე ხელს შეუწყობს სხეულის დაცვას.
  • მეტი ტრეფიკი - სუფთა ჰაერზე სიარული, ნაზი ბურთის ტანვარჯიში, ორსული ქალებისთვის იოგა ან მსუბუქი ვარჯიშები ნაზად სტიმულირდება მომავალი დედის იმუნური სისტემის სტიმულირებაზე.
  • სათანადო ძილის ჰიგიენა - ძილი უკიდურესად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის სხეულის სწორ ფუნქციონირებაში, ამიტომ, განსაკუთრებით ორსულობის დროს, აუცილებელია მისი სათანადო ჰიგიენის დაცვა. ძილის წინ ოთახის ვენტილაცია, ტელევიზორის ყურება უარი ან ინტერნეტით სერფინგის დაძინების წინ, ან შესაფერისი ბალიშის საშუალებით შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ძილის კომფორტი, და ამით სხეულის ფუნქციონირება, იმუნური სისტემის ჩათვლით.
  • შესაფერისი ტანსაცმელი - მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეიძლება რთულია, ღირს ფიქრი იმაზე, თუ რა უნდა ატაროს მოცემულ დღეს. ამინდი ხშირად capricious, მაგრამ თქვენ უნდა ადაპტირება თქვენი ტანსაცმელი მას. კარგი იდეაა, რომ ჩაიცვათ "ხახვზე", და ძალიან ცხელ დღეებში, მხოლოდ ამის შემთხვევაში, უბრალოდ წაიღეთ რაიმე ხელზე და ზოგჯერ ქოლგაზე. უეცარი დაბინდვისას, მას შეუძლია დაიცვას ორსული ქალი სველი და სიცივისგან.
  • გაცივებისა და გადახურების თავიდან ასაცილებლად - ეს წერტილი უკავშირდება წინა ნაწილს ტანსაცმლის შესახებ, მაგრამ მის გარდა, უნდა გახსოვდეთ გარემოში გაბატონებული პირობებიც. ღირს ზრუნვა იმ ოთახების სწორ ტემპერატურასა და ტენიანობაზე, სადაც ორსული ქალი რჩება, განსაკუთრებით სახლში. ძალიან დაბალი და ძალიან მაღალი ტემპერატურა შეიძლება იყოს არასასურველი.

ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ზემოხსენებული პუნქტები ინარჩუნებს სიმშვიდეს და საღი აზრის შენარჩუნებას. მოდუნებული და მოდუნებული მომავალი დედა უკეთესად გაუმკლავდება მის ინფექციას, ვიდრე მისი მეგობარი, რომელიც მუდმივად სტრესის ქვეშ იმყოფება.

როგორ ავიცილოთ ინფექციების თავიდან აცილება?

აქტიური პროფილაქტიკის გარდა, რომელიც დედის ორგანიზმში ნივთიერებების მიწოდებას გულისხმობს, რაც ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას, ის ერთნაირად მნიშვნელოვანია მომავალი დედა თავიდან აიცილებს ინფექციის დაჭერის პოტენციურ შესაძლებლობებს და დაავადდება.

ინფიცირების რისკის შესამცირებლად, ორსულმა ქალმა შეძლებისდაგვარად უნდა აიცილოს ადამიანების დიდი მტევანი (განსაკუთრებით სეზონების გაზრდილი ავადობა) და კონტაქტს ცივ ან ავადმყოფებთან (ასევე მათი გამოჯანმრთელებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ). განსაკუთრებით საშიშია მომავალი დედისთვის, შესაძლოა კონტაქტი იყოს სკოლასთან და საბავშვო ბაღის ბავშვებთან, იმის გამო, რომ ხდება კონტრაქტის, ღრძილების ან წითურას ვირუსების კონტრაქტირება, რაც ძალზე საშიშია საშვილოსნოში განვითარებული ბავშვისთვის (განსაკუთრებით, თუ მას ეს დაავადებები არ აქვს. არც ვაქცინა ჩატარდა მათ წინააღმდეგ). იგივე ეხება ჰერპესის ვირუსს, ამიტომ, მისი და ბავშვის უსაფრთხოებისთვის, ორსულმა მაქსიმალურად უნდა შეიკავოს თავაზიანი კოცნა, განსაკუთრებით პირის ღრუში საეჭვო დაზიანებების მქონე ადამიანების მიმართ.

გარდა ამისა, სათანადო ჰიგიენა ხელს უწყობს ინფექციის რისკის შემცირებას. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტრივიალურად ჟღერს, ის ნამდვილად ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენი ხელების საფუძვლიანად დაბანა ჩვეულებრივი საპნით და წყლით გაწმინდება მათგან თითქმის ყველა პათოგენი, ამიტომ ღირს კიდევ რამდენიმე წამის დახარჯვა უფრო დიდი უსაფრთხოების სანაცვლოდ, რაც ამით მოგვცა.

რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ინფექციების თავიდან ასაცილებლად მეთოდებსაც კი ვიყენებთ, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ, გარკვეული მიზეზის გამო, ისინი ვერ მოხერხდნენ. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა შეაფასოთ სიმპტომები და გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, მომავალი დედისა და მისი შვილის სასარგებლოდ.