პატარა ბავშვი

რატომ არის ერთობლივი კვება ასეთი მნიშვნელოვანი?

რატომ არის ერთობლივი კვება ასეთი მნიშვნელოვანი?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

პოლონელების 82% აცხადებს, რომ ოჯახთან საერთო კვება ჭამა მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ბევრი მათგანი ხაზს უსვამს, რომ მარტო ჭამა არც თუ ისე დამაკმაყოფილებელია და ხშირად ამას საჭიროებად თვლიან. მრავალი წყაროში ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ იმას, რომ ოჯახური კვება ერთად მოსაძიებელია. ამასთან, ოდესმე გაგიკვირდებათ, რატომ არის ასე?

საკვები ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ცხოვრებაში

შემთხვევითი არ არის, რომ ბავშვობის მოგონებებს ხშირად აქვთ გამომცხვარი ფუნთუშების, ტკბილი ბლინების ან ხრაშუნა ქერქის გემო და სუნი. ისევე როგორც ის, რომ დღესასწაულების უმეტესობა და დღესასწაულები ერთად არის გატარებული დრო სუფრასთან.

ოჯახის ტრადიციების მშენებლობა

ერთად კვება ნიშნავს ოჯახის ტრადიციების აგებას. სწავლობენ ერთმანეთთან ყოფნას. ჩვენ ყოველდღე ვჭამთ, ყოველდღე ვჭამთ რამდენიმე კერძს. ამ ფიზიოლოგიურ საჭიროებას ვერ გაექცევი. ჰაერივით გვჭირდება. კომპანიასთან ერთად საშუალებას გაძლევთ შეხვდეთ კიდევ ერთი საჭიროება: კუთვნილება და მიღების გრძნობა.

რა თქმა უნდა, არაფერი ძალით. ეს არ არის საუკეთესო გზა "ობიადს" დაუძახოთ და დაარღვიოთ, რომ ვიღაც არ პასუხობს. სტრესი, იძულება და აუცილებლობა, რომ ოჯახის ყველა წევრმა ერთ საათში ჭამა, მაშინაც კი, როდესაც ისინი მშიერი არ არის, არ არის საუკეთესო გზა. თუმცა, სადაც ეს შესაძლებელია, ღირს დროის შეცვლა ტელევიზორის წინ, ან გაზეთმა, რომელიც სადღესასწაულო კერძს აღნიშნავს: მოიხმარეთ ნელა და მოხიბლულან საუბრით.

მაჩვენე, რომ გიყვარვარ

მარტო ჭამა არ არის სასიამოვნო. თუ ასეთი შთაბეჭდილება შეგვექმნება, ეს ნიშნავს, რომ ამდენი ხნის განმავლობაში მარტო ვჭამოთ, რომ დაივიწყეს, რა კარგია საყვარელ ადამიანებთან ერთად. საჭმლის კვება არა მხოლოდ კალორიასა და კვებას უზრუნველყოფს, არამედ ის დროა, რომლის დროსაც შეგიძიათ გაჩერდეთ, მეორე წამსვე დაისვენოთ და რომ ეს ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, გვიყვარს.

უკეთესი მონელება

კომპიუტერის ან ტელევიზორის წინ ჭამის დროს, ჩვეულებრივ, მეტს ვჭამთ. ეს ბევრჯერ გამოცდილია. მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ეს მარტივი გზაა ჭარბი წონისკენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხვა რამეზე ფოკუსირება გავაკეთოთ, ჩვენ გამორთეთ ჩვენი კვების ყურადღება. უფრო მეტს ვჭამთ, და ჭამის შემდეგ ხშირად ვერ ვიტყვით, რაც სინამდვილეში გვქონდა თეფშზე.
იმავდროულად, ერთობლივი საჭმლის ჭამაზე, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ყურადღების მიღებას. ჩვენ ჭამა ცნობიერად ვიხმარობთ. ეს ასევე გვაიძულებს ჭამას უფრო ნელა, რაც საშუალებას გვაძლევს უფრო სწრაფად ჭამოთ და დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე.

ჯანმრთელი კვება

ერთობლივი კვება ხელს უწყობს უკეთესი საკვების შერჩევას. თუ ოჯახთან ერთად ვჭამთ საჭმელს, ჩვენ ჩვეულებრივ ვზრუნავთ კერძების მომზადების ხარისხსა და მეთოდზე. კერძები მზადდება ერთხელ, არ გამოცხვება და აშკარად გემრიელია. ხშირად, მარტო რომ ვჭამოთ, ვჭამთ რაც შეიძლება ხშირად, რათა სწრაფად დავაკმაყოფილოთ შიმშილი.

უსაფრთხო

მრავალრიცხოვანი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც მშობლებთან ერთად სუფრაზე ჭამენ, ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას, უკეთესები არიან სკოლაში და ნაკლებად ხშირად იყენებენ ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს. ისინი თავს მნიშვნელოვანად გრძნობენ და იციან, რომ მათ ყოველთვის მოისმენენ. იმის გამო, რომ კვება აიძულებს პირისპირ კონტაქტს, ის მგრძნობიარე ხდება სხვა პირის მოთხოვნილებებზე.
ბავშვებს, რომელთა სახლებშიც თითოეული მათგანი ცალკეა, უფრო ხშირად აქვთ ჯგუფში თანამშრომლობის პრობლემა, უფრო ხშირად თანატოლებ ჯგუფში თავს დაკარგულად გრძნობენ.

რამდენიმე მნიშვნელოვანი ცნობისმოყვარეობა

  • დაბნეულ რეალობაში ჩვეულებრივი მოვლენაა კომპიუტერის, მაგიდის, მანქანაში ჭამის დროს ადამიანების შეხედულება.
  • გაერთიანებული სამეფოს ერთ – ერთი კვლევის თანახმად, ოჯახების 1/5 არასოდეს ჭამა ერთად.
  • სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებული კვლევებით დასტურდება, რომ ბავშვებს, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ ოჯახს, აქვთ შანსი ისწავლონ უკეთესი, ჭამა ჯანმრთელი და ისიამოვნონ კარგი ფსიქიკით.
  • ჰარვარდის ერთ-ერთი გამოკვლევა დაამტკიცებს, რომ ერთად კვება საკვების მიღებას უფრო ამდიდრებს ლექსიკას, ვიდრე ბავშვებს კითხულობს (რა თქმა უნდა, ეს არის კერძებზე, სადაც მშობლები და ბავშვები საუბრობენ, სვამენ კითხვებს, უყვართ ხუმრობები და ა.შ.).
  • კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეროვნული ღირსების სტიპენდიის მფლობელთა ერთადერთი საერთო მნიშვნელი შეერთებულ შტატებში (მიუხედავად რასისა და სოციალური კლასისა) იყო რეგულარული ოჯახის სადილი.
  • 2004 წლიდან აჩვენა სატელევიზიო პროგრამა "სადილის დაფიქსირება", რომელიც გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა საზ და ჭამო საღამოს საღამოს.

გაქვთ რაიმე რიტუალი საკვებთან დაკავშირებული? რას ჰგავს სახლში საერთო სადილი? ან იქნებ ცალკე ჭამა?



კომენტარები:

  1. Faulabar

    And who has a crack from all this happiness? Or have I not caught up with something at all?

  2. Saburo

    the just answer

  3. Lyle

    It is remarkable, this very valuable message

  4. Crudel

    ბოდიში, რა თქმა უნდა, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ეს აშკარაა.

  5. Aglaral

    მგონი არ ხარ მართალი. Დარწმუნებული ვარ. PM-ში დაწერეთ, ვილაპარაკოთ.

  6. Keon

    და მე უკვე წაშალა !!!!!



დაწერეთ შეტყობინება