საზოგადოებრივი

უკუჩვენებები ჰიპოპრესიული ტანვარჯიშისთვის

უკუჩვენებები ჰიპოპრესიული ტანვარჯიშისთვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ჰიპოპრესიული ტანვარჯიში არის ის ეს კეთდება აპნოეს დროს, რითაც თავიდან ავიცილებთ მენჯის მიდამოზე პირდაპირ ზეწოლას. ამიტომ იგი ყველაზე მეტად რეკომენდებულია მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.

მართალია, რომ ადამიანების უმეტესობას ამის გაკეთება არანაირი პრობლემა არ აქვს, არსებობს გამონაკლისები. ჩვენ გეუბნებით ვის შეუძლია ჰიპოპრესიული ტანვარჯიშის გაკეთება და ვინ უნდა აიცილოს იგი.

პრინციპში, ნებისმიერ ჯანმრთელ ადამიანს, რომელსაც არ აქვს რაიმე ტიპის დაავადება ან სახსრების დაავადება, შეუძლია ჰიპოფრესიული ვარჯიშები უპრობლემოდ შეასრულოს. სინამდვილეში ეს ასეა განსაკუთრებით ნაჩვენებია ქალებისთვის მშობიარობის შემდეგ, ვინაიდან ეს არის ტანვარჯიშის სახეობა, რომელიც პირდაპირ გავლენას არ ახდენს მენჯის იატაკზე.

ჰიპოპრესიული ტანვარჯიშის საშუალებით შესაძლებელია მუცლის ვარჯიში ისე, რომ მანამდე არ უნდა აღდგეს მენჯის იატაკის არე. გარდა ამისა, ისინი ძალიან სასარგებლოა შარდის შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად.

Ვინ არის ვერ ვარჯიშობდა ჰიპოპრესიული ტანვარჯიშის? მათ უნდა გაიარონ კონსულტაცია ექსპერტთან და დაიცვან ექიმის მიერ ნაკარნახევი მითითებები:

- კუნთების დაზიანების მქონე ადამიანები.

- ხერხემლის ტრავმის მქონე ადამიანები.

- მაღალი წნევის მქონე ადამიანები.

ვისაც არავითარ შემთხვევაში არ შეუძლია ამ ტიპის ტანვარჯიში ორსული ქალები არიან. ამ შემთხვევაში, ჰიპოპრესიული ტანვარჯიში უკუნაჩვენებია.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვა სტატიების მსგავსი უკუჩვენებები ჰიპოპრესიული ტანვარჯიშისთვის, სპორტის კატეგორიაში საიტზე.


ვიდეო: ტანვარჯიშის ფედერაციის 25 წლის იუბილე (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Voodoosar

    ბოდიშს გიხდით ჩარევისთვის... ახლახან აქ ვარ. მაგრამ ეს თემა ჩემთვის ძალიან ახლოსაა. PM-ს მიწერე.

  2. Moogusho

    საათობრივად არ არის ადვილი.

  3. Ormod

    ამას გააკეთებს!

  4. Shk?

    What words ... great, the idea excellent

  5. Eagon

    I think it is serious failure.

  6. Kazijinn

    შენ არ ხარ მართალი. ჩვენ განვიხილავთ. დაწერე PM- ში.

  7. Kendel

    ბოდიშს გიხდით, მაგრამ, ჩემი აზრით, არ ხართ მართალი. დარწმუნებული ვარ. მე შემიძლია დავამტკიცო. PM-ში მომწერეთ.

  8. Goll

    ვეთანხმები ყველა ზემოხსენებულს. შევეცადოთ ამ საკითხის განხილვა.



დაწერეთ შეტყობინება