გარეშე რეცეპტები

რეცეპტი 100% წებოვანაა და მისი მომზადება გემრიელი, მარტივი და მარტივია. ინგრედიენტები 100 გრ კარაქი, 150 მუქი შოკოლადი (წებოვანა თავისუფალი ვერსიით: გოპლანა, ზოგიერთი ლინდი, ხელმისაწვდომია ლიდლში), 150 გრ წებოვანა თავისუფალი სიმინდი (ეს უნდა იყოს სპეციალური წებოვანა ფანტელები, ზოგადად, შეიცავს ქერის ალაოს), 3 ბინა კოვზი ჟელატინი, 100 გრ შაქარი , 2 კვერცხის გული, 1 ლიმონის წვენი, 400 გრ ერთგვაროვანი ყველი, 300 მლ კრემი 30 ან 36%.

ამაროტკა ბავშვისთვის ამარანტის მიცემის საინტერესო მეთოდია. რეცეპტი ძალიან მარტივი და მყისიერი მოსამზადებელია, რაც არის ის, რასაც ყველა ახალგაზრდა მშობელი დააფასებს! ინგრედიენტები 3 ჭიქა გაფართოებული ამარანტი, 2 საშუალო ბანანი, 1 საშუალო ვაშლი, დარიჩინი და შესაძლოა შაქარი შესქელებისთვის. დაჭრილი ბანანი დაჭერით ნაჭრებად, ჩანგლით გახეხეთ და შეურიეთ (შეგიძლიათ ხელით) ამარანთან ერთად.

ყველა ბავშვს არ შეუძლია ძროხის რძის დალევა. არიან ადამიანები, რომლებიც გვერდის ავლით პოპულარული UHT სითხის ფართო რკალში, არ სჯერათ მისი რაიმე კვების მნიშვნელობის, პირიქით, რომ ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს საჭმლის მონელებაზე, იმუნიტეტზე და ფიგურაზეც კი. სწორედ ამიტომ, ცხოველთა რძით ალტერნატივები სულ უფრო და უფრო მეტს ეძებენ.

შემოდგომა არის დრო, რომელსაც ბევრი ადამიანი ასოცირდება კლასიკური ვაშლის ფრიტონებთან, ემსახურება საუზმეზე ან ნაშუადღევს ჩაის. ძალიან მარტივი გასაკეთებელი და ძალიან გემრიელი. შემდეგი რეცეპტი საშუალებას მოგცემთ მოამზადოთ სწრაფი კვება, დესერტი ან დამატებით, რომელიც ბავშვებს უყვართ. ასევე ალერგიისგან თავისუფალი ვერსიისთვის!

საჭირო ინგრედიენტები ცომი: 300 გრამი კარაქი 170 გრამი ბრინჯის ფქვილი 150 გრამი წიწიბურა ფქვილი 140 გრამი კარტოფილის ფქვილი 100 გრ ქსილიტოლი ან შაქარი 4 yolks მარილი მარილის ვაშლის წონა: 1,5 კგ ვაშლი დაახლოებით 100 გრამი xylitol ან შაქარი - ან ნაკლები დამოკიდებულია გამოყენებული ტიპის მიხედვით ვაშლის წვენი 1/2 ლიმონიდან 1 ბინა კოვზი დარიჩინი - სურვილისამებრ კარაქი, ფქვილი, xylitol ან შაქარი, კვერცხის გული და მარილის კომბინი, აურიეთ ცომი.

წიწილები (წიწილები) შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩვილების დიეტაში, მისი დანერგვა უკვე ბავშვის ცხოვრების მე –10 თვეში. ღირს ამის გაკეთება, რადგან, როგორც პარკოსანი, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ცილის წყარო, რის გამოც იგი წარმოადგენს ხორცის მნიშვნელოვან შემცვლელს. გარდა ამისა, ის B ვიტამინების კარგი წყაროა, ის გემრიელი და ავსებს. მისი მიღება შეიძლება მრავალი გზით: ტკბილი, როგორც სალათის ინგრედიენტი და სადილისთვის.

რა უნდა მისცეს პატარა ალერგიის დაავადებას ძროხის რძის ნაცვლად? ფეტვი და ნუშის რძის შემდეგ, გადავწყვიტეთ კიდევ ერთი რეცეპტის შემოწმება, ამჯერად ბრინჯის რძეში. მაღაზიაში მზა ლიტრი რძე დაახლოებით 8-9 ზლოტი ღირს (ეს დამუშავებულია რძე და, როგორც წესი, ძალიან ტკბილი - შესაბამისად, ამ მხრივ უარესი, ვიდრე სახლში მომზადებული სასმელი).

ეს ნამცხვრები გემრიელი და მარტივი მოსამზადებელია. ინგრედიენტების საცხობი შეგიძლიათ იხილოთ ყველა მაღაზიაში. მადლობა იმისა, რომ ისინი წებოვანა არ არის, ისინი სტუმრებისთვის შესანიშნავია წებოვანა დიეტაზე. გირჩევთ, რადგან ის სწრაფად კეთდება და თანაბრად სწრაფად ქრება ფირფიტიდან. ბრინჯის gruel cookies (წებოვანა თავისუფალი) 3 კვერცხი პაკეტის ბრინჯის gruel 1 კუბი რბილი კარაქი 1 ბინა კოვზი გამაფხვიერებელი (წებოვანა თავისუფალი) ან სოდა ნახევარი ჭიქა შაქარი ვანილის შაქრით - პაკეტი (არ არის აუცილებელი) 4 ნაყოფი კოვზი ქოქოსის ფანტელები ჯემი / პუდინგი / შოკოლადის კრემი რომ შეავსოთ ნამცხვრები ყველა ინგრედიენტი (გარდა ჯემისა) ერთად არის შერწყმული და გავათბოთ ცომი (მიქსერი).

სენდვიჩების პოპულარული კრემის ნაცვლად, ძირითადად, შაქრისა და ზედმეტი დანამატებისგან შედგება? აქ არის მარტივი რეცეპტი ავოკადოსა და თხილის მუსიდან, სახლის მომზადებისთვის. საჭირო პროდუქტები: ავოკადო, ორი მწიფე ავოკადო, 30 გრამი თხილი, 4-5 სუფრის კოვზი კაკაო, 6 სუფრის კოვზი აგავას სიროფი ან თაფლი, მარილი მარილი, ნახევარი ლიმონის წვენი.გამოიწმინეთ და კანი ავოკადო, დაჭრილი ნაჭრებად, გაწურეთ ლიმნით.

ხელნაკეთი ვანილის შაქარი უფრო გემრიელი, ჯანმრთელია (რადგან არ არსებობს ალერგენის დაბინძურების რისკი, რაც, სამწუხაროდ, გავრცელებულია დიდ სამრეწველო მცენარეებში), და ასევე იაფია. და რაც მთავარია, სახლში დამზადებული ვანილის შაქარი არ არის ვანილის შაქარი მაღაზიიდან. ეს ფუნდამენტური განსხვავებაა!

ჩვენ აქ დავწერეთ ფეტვის სარგებელის შესახებ. ის ფაქტი, რომ ღირს ფეტვის ჭამა, ცნობილია დიდი ხნის განმავლობაში. კარგია, რომ მას სხვადასხვა ფორმით ემსახურებოდეთ, ასევე უმცროსი ბავშვებისთვის, რომლებიც ცნობისმოყვარეა მიაღწიონ ჯანმრთელ ნაჭდევებს. ფეტვი ნამცხვრის რეცეპტი მომზადებისას ძალიან მარტივია. ინგრედიენტების შეხამებას ერთი მომენტი სჭირდება, შემდეგ უბრალოდ დაველოდოთ გამოსაცხობად და მზად იქნება.

ფეტვი პუდინგის მსგავსი გემოვნება, როგორიცაა semolina. თუმცა, ის უფასოა წებოვანა, ამიტომ მისი გამოყენება ბავშვებმა შეიძლება გლუტენის გარეშე დიეტაზე. როგორც დესერტი ან ლანჩი, ის რეკომენდებულია ყველა ჩვილი, რადგან ის არის ღირებული ვიტამინების წყარო, მისი მიღება მრავალი გზით შეგიძლიათ (თქვენი საყვარელი დამატებით), რბილი გემოვნებით და კარგად მუშაობს ასაკის ბავშვის დიეტაში (სასურველია დამატკბობლის გარეშე).

არ არსებობს კლასიკური კერძი, რომლის გადაკეთებაც შეუძლებელია ადამიანისთვის შესაფერისი ვერსიით, ელიმინაციის დიეტაზე. ეს ასევე საქმეა კარტოფილის ბლინებისთვის, რომლის მომზადება კვერცხის გარეშე ადვილად შეგიძლიათ. ინგრედიენტები: 5 საშუალო კარტოფილი 1 პატარა ხახვი 1 კბილი ნიორი (არ არის აუცილებელი) 2 სუფრის კოვზი ფქვილი (სასურველია მთელი ან წებოვანა) ნაყენი მარილი წიწაკის წიწაკა გახეხეთ კარტოფილი სახეხზე (წვრილ ხვრელებზე), დაასხით ზედმეტი წყალი, დაჭრილი ხახვი, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მოაყარეთ ცხელი ფენით ცხიმის გარეშე.

კალე არის უჩვეულო კომბოსტო, უჩვეულო კომპოზიციით. მწვანე ფოთლებს აქვთ ბევრი კალციუმი (შედარებით რძესთან), აგრეთვე რკინით, ასევე მნიშვნელოვანი ვიტამინებით - K, A და C. ასევე ჭამა ღირს იმ ანტიოქსიდანტების გამო, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, ხელს უშლიან ეგრეთ წოდებულ ანტიოქსიდანტურ სტრესს და ანთების საწინააღმდეგოდ.

მარწყვის ჯემი უნდა განიხილებოდეს როგორც დესერტი და დროდადრო ისიამოვნოთ. მისი შექმნისას იყენებენ დიდი რაოდენობით შაქარს, რომელიც საჭიროა ისე, რომ ქილები მთელი ზამთრის განმავლობაში ხელუხლებელი გადარჩეს და საშუალებას მოგცემთ ისიამოვნოთ მარწყვის მშვენიერი არომატით და ინტენსიური გემოთი შუა ზამთარში.

ხელნაკეთი ალუბლის წვენი შუა ზამთარში შესანიშნავი სასმელი იქნება მთელი ოჯახისათვის - გამაგრილებელი, მაგრამ ენერგიული და საზაფხულო იუმორით მოგაგონებთ. ღირს მისი მომზადება ახლავე, როდესაც ალუბალი ხელმისაწვდომია ყველა ბაზრის სადგომში კარგი ფასით. ზამთრისთვის ჩვენ ალუბლის წვენი ორი გზით მოვამზადეთ: ალუბლის წვენი ტრადიციული მეთოდით - ალუბალი დაიცალა, გაწურულია შაქრით, შედეგი არის გემრიელი ჯემი - ნაკლებად ეფექტური გზა წარმოქმნილი წვენის რაოდენობით.

უამრავი მიზეზი არსებობს კიტრის მოსაწყობად სახლში. ძირითადი ის არის, რომ ძალიან რთულია მაღაზიაში ნამდვილი მწნილის კიტრის შეძენა, უპირატესობა ენიჭება მწნილის პროდუქტებს, ე.ი. შაქრით და ძმარით სავსე, რომლებიც არ გადის პიკელებული კიტრისთვის დამახასიათებელ დუღილს, არ წარმოიქმნება სასარგებლო ბაქტერიები და რძემჟავა - უმარტივესი წამალია იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად .

ფეტვიდან დამზადებულ რაფაელოს საინტერესო გზაა საჭმლის საჭმლის მომზადება, დესერტი, რომლის მომზადებაც მარტივად შეგიძლიათ სახლში. მას უპირატესობა აქვს მაღაზიაში არსებულ მზა პროდუქტზე, რომ მას აქვს ჯანსაღი შემადგენლობა, და ფეტვის საინტერესო კომბინაცია თაფლით, კარაქით და ქოქოსთან ერთად მას გემრიელობასაც აქცევს.

სენდვიჩის პასტა, რომელიც სახლში მზადდება ახალი პროდუქტების გამოყენებით, შესანიშნავი ალტერნატივაა მაღალ გადამუშავებული ძეხვისთვის და ტკბილი ყველისთვის. დამოკიდებულია დამატებული ინგრედიენტებიდან, შეგიძლიათ შექმნათ პასტა სხვადასხვა ფერებითა და არომატებით, ბავშვებს გთავაზობთ არა მხოლოდ სადღესასწაულო კვირტის გემოვნებას, არამედ თვალებსაც.

Zucchini ბლინები შესანიშნავი იდეაა მარტივი და სწრაფი კერძი ბავშვებისთვის, ცხოვრების პირველი წლის შემდეგ. ზოგიერთი დედა გადაწყვეტს მათ ადრე მომსახურებას, მაგრამ ღირს ორჯერ ფიქრი, რადგან შემწვარი კვება არ არის რეკომენდებული ასეთი ჩვილებისთვის. თუ, ყველაფრისდა მიუხედავად, ჩვენ ჩვილისთვის zucchini pies ვგეგმავთ, ღირს მათი ცხიმის დამატება.